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  • My Breakfast Routines

    Breaky

    Salut les sportifs ! J’ai enfin récupéré mon ordinateur ! Hallélujah ! Et donc j’ai pû reprendre mes articles ! Comme prévu, le thème d’aujourd’hui est : le petit-déjeuner. Comment manger sain aussi le matin surtout quand on a du mal avec le salé ? Oui car si vous aimez le salé le matin, je vous […]

  • Nutrition
  • Gâteau au yaourt et aux pommes version healthy

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    Salut les gourmands et gourmandes 👅 ! Aujourd’hui c’était un samedi-pâtisserie pour moi. J’ai décidé de revisiter le gâteau de mon enfance : le gâteau au yaourt auquel j’ai ajouté des pommes. Recette toute simple et super rapide pour les mini-cuistots du dimanche (enfin du samedi pour le coup) comme moi 👅 . Ingrédients (pour 4 à 6 personnes) : […]

  • Programme
  • Travailler ses Abdos

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    Salut la Team ! Chose promise, chose due ! Voici l’article concernant les abdominaux ! Comment les développer ? Comment les dessiner ?   L’ALIMENTATION : “Abs are made in the kitchen ?” Tout d’abord, on entend souvent dire “les abdos sont faits dans la cuisine” mais que veut dire cette phrase ? Est-elle forcément […]